半年に一度のバスケ合宿。今回は、群馬県・尾瀬方面の梅田屋旅館へ。思い返すと３年前、私が膝のお皿を割ってしまった想い出深い体育館です。
今回、３年前と比べると平均年齢が３歳も上がっていることもあり、動く前に入念なストレッチ＆筋トレからスタート。コア・トレーニングという、お腹のインナーマッスルを鍛える練習です。でもいかんせん運動不足、事前にどんなに準備運動をしても、やはり息も切れるし体力ももたない。１週間くらい朝練しただけでは、歯が立たないですわ。ほんと継続って重要。
明らかに、明日は激しい筋肉痛と闘うことになりそうな気がしています。
